parts.
LE PARCOURS EN DÉTAIL
Tu apprends à reconnaître tes parts dans tes pensées, tes réactions et ton corps, à dialoguer avec elles depuis cette présence, puis à retrouver seul cet espace plus calme et plus clair.
30séances guidées
6rencontres avec ton accompagnateur
30 à 40minutes par séance
3 à 4mois en moyenne
LA CARTE DU PARCOURS
On commence par créer un espace intérieur sûr, avant d’aller vers les relations entre les parts et ce qui est plus sensible.
Rencontrer les premières parts, apprendre à lire les signaux du corps, découvrir cette présence et commencer ta carte intérieure.
Observer les tiraillements et entrer en dialogue avec les parts qui cherchent à te protéger.
Approcher, avec leur accord, les parts les plus prudentes, écouter ce qu’elles portent et préparer une pratique que tu sauras poursuivre.
UNE SÉANCE, CONCRÈTEMENT
Environ 30 à 40 minutes, à ton rythme. Tu peux faire une pause à tout moment : la séance suivante reprend là où tu t’es arrêté.
CE QUI FAIT TENIR LE CHEMIN
Repérer ce qui s’active dans tes pensées et ton corps, reconnaître la part qui se manifeste, comprendre ce qu’elle protège et entrer en dialogue avec elle. Ta carte intérieure et ton journal restent des appuis, mais la compétence est en toi : tu ne dépends pas de l’outil pour continuer.
L’idéal est de faire deux à cinq séances par semaine, avec au minimum une séance hebdomadaire pour garder le fil. La plupart des personnes terminent en trois à quatre mois ; le rythme peut varier entre deux et six mois.
À une personne adulte, stable dans son quotidien et motivée par la compréhension d’elle-même. PARTS ne convient pas à une situation de crise ou à un besoin de soin clinique.
LA PREMIÈRE MARCHE EST GRATUITE
REPRENDRE LE FIL
Une séance gratuite, sans carte bancaire. Ou un appel avec ton accompagnateur si tu préfères en parler d’abord.
Depuis ton espace, tu peux ouvrir ou reprendre ta prochaine séance.